Camilly Fonseca

Quem preza pela saúde e quer seguir uma alimentação equilibrada vai adorar esta seção de receita saudável!




INGREDIENTES MASSA:1 xícara (chá) de água morna1 colher (chá) de azeite4 colheres (sopa) de aveia em flocos2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral1 ovo inteirosal a gosto
RECHEIO:250 g de filé de frango desfiado1 cebola picada1 tomate picado1 colher (sobremesa) de salsinhaSal a gosto MOLHO BRANCO:
2 colheres (sopa) de manteiga3 colheres (sopa) de farinha de trigo4 xícaras (chá) de leite desnatado1 pitada de noz moscada raladaSal a gosto50 g de queijo ralado para gratinar







MODO DE PREPARO:
Massa:Bata todos os ingredientes no liquidificador Faça as panquecas em frigideira antiaderente Reserve
RECHEIO:Grelhe o filé e o desfie Junte o restante dos ingredientes do recheio Recheie as p

Você é do tipo de pessoa que tem que acordar um hora antes pra se maquia e sempre acaba se atrasando?
Então agora seus problemas estão resolvidos, hoje irei dar dicas que irão te ajudar muito na hora de se maquiar. 
# ESFUMADO VAPT-VUPT USE O LÁPIS COMO BASE PARA SEU ESFUMADO.  Se você não tem muita habilidade o esfumado também pode tomar minutos valiosos, mas dá para simplificar: “PODE FAZER UM TRAÇO COM O LÁPIS MACIO E ESFUMAR COM O PRÓPRIO DEDO. Depois você só vem rapidamente com uma sombra mais clara no centro e assim garante um efeito bonito sem muito esforço #TROQUE OS PINCEIS Apesar de serem grandes aliados, os pincéis podem dificultar  e prehudicar a meke quando se está com pressa. Portanto, não tenha medo de riscar.Use seus dedinhos!  #A FORÇA DA MÁSCARA Se não deu tempo nem de esfumar a sombra pode ficar tranquila: a máscara de cílios é uma verdadeira salvadora quando o tempo falta. “Se você faz uma boa pele, aplica um batom e uma máscara de cílios já tem um visual bacana.  Pr…

BOLINHO DE FRANGO COM BATATA DOCE:

INGREDIENTES:


500g de batata doce;
500g de filé de frango;
1 ovo;
2 colheres (sopa) de requeijão light;
Gergelim;
Temperos a gosto.

MODO DE PREPARO: cozinhe a batata doce e esprema como purê. Acrescente o requeijão light e reserve. Tempere o filé de frango, cozinhe e desfie. Faça um refogadinho com cebola, ervas e sal. Molhe a mão com água e molde o bolinho com a massa da batata, recheie com o refogado de frango, passe o bolinho na gema e depois em gergelim. Coloque em uma forma untada com azeite e leve ao forno baixo por 20 minutos.

SAGU DE CHIA COM SUCO DE UVA
 INGREDIENTES
100 ml de suco de uva integral sem adição de açúcar; 2 colheres (sopa) de chia; 1 cravo-da-índia.
MODO DE PREPARO: coloque em um recipiente de vidro o suco de uva integral, a chia, o cravo-da-índia e mexa com uma colher. Deixe a mistura na geladeira por 24 horas. Nesse tempo, mexa algumas vezes para deixar a chia bem soltinha. Na hora de consumir, adicione framboesas ou morangos…

“A PERDA DE PESO É UM DOS MAIORES MOTIVOS PARA A FLACIDEZ, E SE NÃO FOR ALGO MUITO EXCESSIVO A ALIMENTAÇÃO SOZINHA AJUDA BASTANTE NA RESOLUÇÃO E NA PREVENÇÃO. Os bons alimentos vão atuar na retração da pele, tanto ao perder peso malhando quanto após a gestação. Emagrecer consumindo as opções certas vai te ajudar muito a ter uma pele bonita”.



Alguns tipos de alimento são considerados vilões da pele e precisam ficar fora do cardápio cotidiano. “AMIDO, GORDURA E AÇÚCARES SÃO OPÇÕES QUE FAZEM COM QUE O CORPO LIBERE MAIS RADICAIS LIVRES, QUE CAUSAM O ENVELHECIMENTO PRECOCE E INIBEM A FORMAÇÃO DE COLÁGENO, colaborando para a flacidez. Alguns exemplos são os queijos gordurosos, massas, carnes gordas, refrigerantes, batatas e doces em geral. Todos possuem alto índice glicêmico, o que aciona a insulina, um hormônio que estoca açúcar no corpo e gera essa flacidez”, alerta.

Outro erro comum é não se hidratar corretamente, já que a água é essencial para a firmeza e hidratação. “SEM A ÁGUA VOCÊ NÃ…

PROTEJA O SALTO:

Os saltos costumam ser a parte mais delicada dos sapatos altos, e eles acabam riscando com muita facilidade quando não são armazenados corretamente. “Geralmente, os mais delicados têm acabamento em couro ou material mais refinado, então ACONSELHO GUARDAR EM SAQUINHOS DE TECIDO OU TNT, de preferência com uma janelinha para que você possa ver o que está lá dentro. Assim você deixa tudo organizado e previne os arranhões”.

A parte do salto que raspa no chão também pode ficar muito desgastada pelo uso frequente, algo que pode ser prevenido com um acessório econômico vendido em lojas especializadas. “Quando o salto é de couro ele fica escorregadio, então É INTERESSANTE USAR AS BORRACHINHAS DE PROTEÇÃO PARA NÃO ESCORREGAR E TAMBÉM PARA NÃO ARRANHAR TANTO O FUNDO. Só precisa tomar cuidado com a cor para que ele não fique muito gritante, então escolha algo próximo ou transparente”.

GUARDE CORRETAMENTE

Você costuma chegar da rua e abandonar os sapatos pelos cantos? Acredite, is…

BOLO DE CHURROS



INGREDIENTES:

1 ovo
120 ml de leite
Canela em pó a gosto
Essência de baunilha a gosto
80 g de manteiga sem sal
1 colher de sopa de fermento
1 xícara de farinha de trigo
1 xícara de açúcar refinado

PARA CONFEITAR:

Canela misturada com açúcar
Doce de leite

MODO DE FAZER:

Coloque a farinha de trigo peneirada, o açúcar também peneirado, o ovo, a manteiga em temperatura ambiente, a baunilha e a canela em pó na batedeira. Com ela ligada, vá adicionando o leite. Quando a massa já estiver homogênea, acrescente o fermento e volte a bater.

Unte as miniformas (para porções individuais) ou a forma comum (para um bolo único) e despeje a massa. Leve ao forno a 180ºC por 15 a 20 minutos, dependendo da potência do seu forno.

Depois dos bolos prontos, dê um banho de açúcar com canela. Recheie o centro com doce de leite e finalize com mais açúcar e canela.

Quem nunca virou a página rapidinho naquela seção de paisagismo, plantas e vasos das revistas de decoração que ficam na sala de espera do dentista? Confesso que fazia parte desse time! Mas o tempo vai passando e a gente começa a apreciar melhor esse tipo de coisa e acostumando com a ideia de tê-los no nosso próprio cantinho. Não é que vasinhos de planta são mesmo super fofos? Além disso, arrumá-los do nosso jeito e o simples ato de cuidar deles dia após dia também pode se tornar uma atividade muito prazerosa. Por isso, as inspirações de Faça Você Mesmo de hoje são de customização de pequenos vasos. Dá só uma olhada nesses tutoriais!



Olha só que lindos os vasos que aparecem na primeira foto! Você pode pintar a parte inferior e colocar pequenas bandeirinhas para presentear para alguém. Aliás, que dica boa de presente, né? É algo bonito, simbólico e que foi feito por você mesma. Depois, também curtimos muito a ideia de tinta escorrendo amarela da segunda foto e o vaso com pedras cor de r…