Dicas de maquiagem para pele negra
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Por mais qualidade de vida: entenda a importância dos exercícios na terceira idade
Envelhecer é um processo natural, mas com o progresso da medicina a expectativa de vida aumenta a cada década, e a terceira idade deixou de ser vista como uma fase reclusão, doenças e sedentarismo. Os idosos estão cada vez mais ativos, saudáveis, conectados e à procura de mais qualidade em seu dia-a-dia.
Nas academias, já é possível observar uma crescente frequência de pessoas com mais de 60 anos. Em geral, elas são mulheres, mas os homens também estão aderindo à rotina de exercícios e criando – ou mesmo dando continuidade – aos bons hábitos de saúde.
POR MAIS QUALIDADE DE VIDA
O envelhecimento provoca a perda de massa óssea e muscular e a atividade física, principalmente a musculação, vai retardar esse fenômeno natural. COMO CADA ROTINA DE EXERCÍCIOS DEVE SER MONTADA DE FORMA INDIVIDUAL, quem ao longo da vida se habituou a alguma atividade física tem vantagem nesse momento.
De acordo com os especialistas, para que a qualidade de vida do idoso aumente por conta da atividade, o bacana…
Nas academias, já é possível observar uma crescente frequência de pessoas com mais de 60 anos. Em geral, elas são mulheres, mas os homens também estão aderindo à rotina de exercícios e criando – ou mesmo dando continuidade – aos bons hábitos de saúde.
POR MAIS QUALIDADE DE VIDA
O envelhecimento provoca a perda de massa óssea e muscular e a atividade física, principalmente a musculação, vai retardar esse fenômeno natural. COMO CADA ROTINA DE EXERCÍCIOS DEVE SER MONTADA DE FORMA INDIVIDUAL, quem ao longo da vida se habituou a alguma atividade física tem vantagem nesse momento.
De acordo com os especialistas, para que a qualidade de vida do idoso aumente por conta da atividade, o bacana…
Sete truques que vão mudar a maneira como você usa a máscara para cílios
A máscara para cílios é um daqueles itens in dispensáveis em qualquer necessaire, mas nem sempre só aplicar garante o efeito desejado. Conheça sete truques práticos para mudar a maneira como você usa o produto e alcançar um resultado incrível.
TROQUE O APLICADOR
A máscara tem durabilidade e boa consistência, mas você não consegue variar o resultado? Uma série de lojas especia lizadas já vendem aplicadores separados, uma grande ajuda para ter muitos produtos em um só. “VALE A PENA TER OUTROS APLICADORES, PORQUE GERALMENTE O LÍQUIDO EM SI É BOM, MAS O APLICADOR É SÓ DE COLOCAÇÃO, sem modificar a forma. Nas lojas, os próprios vendedores explicam qual a função de cada um”, diz a maquiadora GRAZIELA ALMEIDA. Descubra aqui as diferenças entre os principais tipos de cerdas.
MISTURE SUAS MÁSCARAS
É bastante comum ter mais de uma máscara em casa, com resultados diversos, e combiná-las pode ser a chave para o sucesso: “Misturar máscaras funciona, porque CADA UMA TEM UM OBJETIVO ESPECÍFICO NAS …
TROQUE O APLICADOR
A máscara tem durabilidade e boa consistência, mas você não consegue variar o resultado? Uma série de lojas especia lizadas já vendem aplicadores separados, uma grande ajuda para ter muitos produtos em um só. “VALE A PENA TER OUTROS APLICADORES, PORQUE GERALMENTE O LÍQUIDO EM SI É BOM, MAS O APLICADOR É SÓ DE COLOCAÇÃO, sem modificar a forma. Nas lojas, os próprios vendedores explicam qual a função de cada um”, diz a maquiadora GRAZIELA ALMEIDA. Descubra aqui as diferenças entre os principais tipos de cerdas.
MISTURE SUAS MÁSCARAS
É bastante comum ter mais de uma máscara em casa, com resultados diversos, e combiná-las pode ser a chave para o sucesso: “Misturar máscaras funciona, porque CADA UMA TEM UM OBJETIVO ESPECÍFICO NAS …
Operação Belíssima: 14 hábitos de beleza que você deve adotar depois dos 30
Muitas mulheres tem essa duvida ,que abetos adotar depois dos 30 para continuar bonita?
conserteza se você não trinta anos um dia terá.
Ai vai minhas dicas para continuar bonita:
Ter uma alimentação balanceada, dormir bem, fazer exercícios, etc.: esse esquema básico para ter uma aparência melhor você já sabe. Mas e os detalhes? Quando o assunto é beleza, DEPOIS DOS 30 ANOS, OS CUIDADOS DEVEM SER REDOBRADOS, E NÃO VALE PREGUIÇA, afinal, tudo isso é PARA VOCÊ FICAR BELÍSSIMA.
PELE DO CORPO
- FAÇA HIDRATAÇÕES DIÁRIAS COM HIDRATANTE OU ÓLEOS CORPORAIS.
- PASSE E REAPLIQUE O FILTRO SOLAR A CADA DUAS HORAS.
- SEJA ADEPTA DA ESFOLIAÇÃO.
– Gosta de uma unha bem feita, não é? “Entretanto, EVITE RETIRAR CUTÍCULAS, mas sim, empurrá-las, evitando infecções”.
PELE DO ROSTO
– Aqui, a recomendação para o filtro solar é a mesma, porém “ESCOLHA UM PRODUTO QUE SEJA ADEQUADO À VOCÊ, evitando aplicar os cremosos nas peles mais oleosas para não favorecer a acne. Neste caso, em especial, protetor em gel s…
conserteza se você não trinta anos um dia terá.
Ai vai minhas dicas para continuar bonita:
Ter uma alimentação balanceada, dormir bem, fazer exercícios, etc.: esse esquema básico para ter uma aparência melhor você já sabe. Mas e os detalhes? Quando o assunto é beleza, DEPOIS DOS 30 ANOS, OS CUIDADOS DEVEM SER REDOBRADOS, E NÃO VALE PREGUIÇA, afinal, tudo isso é PARA VOCÊ FICAR BELÍSSIMA.
PELE DO CORPO
- FAÇA HIDRATAÇÕES DIÁRIAS COM HIDRATANTE OU ÓLEOS CORPORAIS.
- PASSE E REAPLIQUE O FILTRO SOLAR A CADA DUAS HORAS.
- SEJA ADEPTA DA ESFOLIAÇÃO.
– Gosta de uma unha bem feita, não é? “Entretanto, EVITE RETIRAR CUTÍCULAS, mas sim, empurrá-las, evitando infecções”.
PELE DO ROSTO
– Aqui, a recomendação para o filtro solar é a mesma, porém “ESCOLHA UM PRODUTO QUE SEJA ADEQUADO À VOCÊ, evitando aplicar os cremosos nas peles mais oleosas para não favorecer a acne. Neste caso, em especial, protetor em gel s…
Calça Flare:
Quem disse que Calça Flare e´ passado?
Esse modelo de calça tem a boca mais larga. Essa peça foi um ícone do movimento hippie, nos anos 70, e continuou sendo tendência na década seguinte. Atualmente, é usada para compor um visual chique, e cai bem em quem precisa dar uma afinada na silhueta.
Hilary Duff escolheu um look básico, mas o salto e os acessórios fizeram a diferença:
Já Gisele Bündchen apostou em uma calça flare com um recorte inusitado. O look é mais maduro e clássico que caiu muito bem nessa bela modelo.
E aí, qual das duas se vestiu melhor?
Beijos, Camilly Fonseca
Esse modelo de calça tem a boca mais larga. Essa peça foi um ícone do movimento hippie, nos anos 70, e continuou sendo tendência na década seguinte. Atualmente, é usada para compor um visual chique, e cai bem em quem precisa dar uma afinada na silhueta.
Hilary Duff escolheu um look básico, mas o salto e os acessórios fizeram a diferença:
Já Gisele Bündchen apostou em uma calça flare com um recorte inusitado. O look é mais maduro e clássico que caiu muito bem nessa bela modelo.
E aí, qual das duas se vestiu melhor?
Beijos, Camilly Fonseca
Aposte em golas
Oiii meninas!
Elas dão charme, feminilidade e um toque glam ao look. Você pode estar com uma produção minimal ou algo mais casual, que com uma golinha moderna, acaba ficando mais elegante, não é mesmo?!
Seja avulsa ou já inserida na peça, vale a pena investir em vestidos, camisas, t-shirts e tops com essa composição.
Nos Resorts Internacionais, as Golas dominaram. Separei aqui, duas coleções em que elas aparecem fortemente: Max Mara e Michael Kors.
A trend vai bem em sobreposições de peças, mas também fica lindo em um look boyish como sendo o elemento feminino principal.
E vocês, qual coleção preferem? Qual das produções com golinha mais gostaram? Viram que resgatei looks até antigos…
Beijos, Camilly Fonseca
Elas dão charme, feminilidade e um toque glam ao look. Você pode estar com uma produção minimal ou algo mais casual, que com uma golinha moderna, acaba ficando mais elegante, não é mesmo?!
Seja avulsa ou já inserida na peça, vale a pena investir em vestidos, camisas, t-shirts e tops com essa composição.
Nos Resorts Internacionais, as Golas dominaram. Separei aqui, duas coleções em que elas aparecem fortemente: Max Mara e Michael Kors.
A trend vai bem em sobreposições de peças, mas também fica lindo em um look boyish como sendo o elemento feminino principal.
E vocês, qual coleção preferem? Qual das produções com golinha mais gostaram? Viram que resgatei looks até antigos…
Beijos, Camilly Fonseca
Pias criativas para banheiro
Hoje é dia de falar de decor.
Investir nas porcelanas é sempre uma boa pedida, porém existem outros materiais que podem ser explorados e trazem resultados incríveis. Uns mais modernos outros mais rústicos, não importa. Você pode fazer acontecer, basta usar a criatividade!
Beijos, Camilly Fonseca
Investir nas porcelanas é sempre uma boa pedida, porém existem outros materiais que podem ser explorados e trazem resultados incríveis. Uns mais modernos outros mais rústicos, não importa. Você pode fazer acontecer, basta usar a criatividade!
Beijos, Camilly Fonseca
Dicas rápidas para fortalecer as unhas
Quebradiças
Quer deixar as unhas crescerem e não consegue porque elas logo quebram? Insira no seu dia a dia: ovo, grãos integrais, acerola, laranja, morango e folhas verde-escuras. Caso não veja mudança, procure um especialista.
Descamação
A falta de zinco, selênio e cálcio, além de proteínas e vitaminas, é responsável pelo enfraquecimento. Pense em comer mais nozes e castanhas, feijão, linhaça, aveia e carne vermelha (sem exagerar nos cortes mais gordurosos).
Amarelado
Dê um tempo nos esmaltes e diminua a quantidade de betacaroteno (cenoura, mamão, abóbora, beterraba e outros alimentos amarelo-alaranjados) por um tempo. Se não resolver, vale conversar com um médico
No salão
Fique sempre de olho na higiene e manutenção das suas unhas.
Mantenha a cutícula
Resista a tentação de tirar tudo! O ideal é retirar a parte ressecada que estiver levantando e incomodando. A pelinha mais profunda, que une a base da unha e o dedo, é bom manter.
Kit em mãos
Se você ama manter as unhas feitas, o melhor é …
Quer deixar as unhas crescerem e não consegue porque elas logo quebram? Insira no seu dia a dia: ovo, grãos integrais, acerola, laranja, morango e folhas verde-escuras. Caso não veja mudança, procure um especialista.
Descamação
A falta de zinco, selênio e cálcio, além de proteínas e vitaminas, é responsável pelo enfraquecimento. Pense em comer mais nozes e castanhas, feijão, linhaça, aveia e carne vermelha (sem exagerar nos cortes mais gordurosos).
Amarelado
Dê um tempo nos esmaltes e diminua a quantidade de betacaroteno (cenoura, mamão, abóbora, beterraba e outros alimentos amarelo-alaranjados) por um tempo. Se não resolver, vale conversar com um médico
No salão
Fique sempre de olho na higiene e manutenção das suas unhas.
Mantenha a cutícula
Resista a tentação de tirar tudo! O ideal é retirar a parte ressecada que estiver levantando e incomodando. A pelinha mais profunda, que une a base da unha e o dedo, é bom manter.
Kit em mãos
Se você ama manter as unhas feitas, o melhor é …
Brigadeiro Saudável
Separei uma receitas especiais, simples e super saudáveis. Que tal um brigadeiro delícia ? Papel e caneta na mão e vamos la.
Você vai precisar de:
150 gramas de biomassa de banana verde (receita no meu instagram @nutri_iza)150 gramas de chocolate 70% de cacau2 colheres de Cacau em póComo fazer?
-Derreter o chocolate 70% cacau em banho-maria.
-Misture o chocolate com a biomassa até formar uma massa firme.
-Leve à geladeira por 2 horas. Retire e enrole os brigadeiros.
– Para finalizar você poderá usar granulados de cacau para dar um toque final ou o próprio cacau em pó.
Você vai precisar de:
150 gramas de biomassa de banana verde (receita no meu instagram @nutri_iza)150 gramas de chocolate 70% de cacau2 colheres de Cacau em póComo fazer?
-Derreter o chocolate 70% cacau em banho-maria.
-Misture o chocolate com a biomassa até formar uma massa firme.
-Leve à geladeira por 2 horas. Retire e enrole os brigadeiros.
– Para finalizar você poderá usar granulados de cacau para dar um toque final ou o próprio cacau em pó.
Torta Salgada Fit
oiiii meninas,bora para nossa receitinha fit?
Para fazer a massa:
1 xícara de farinha de trigo integral (bem fininha)
2 ovos inteiros + 2 claras
1 xícara de albumina em pó sem sabor
1 colheres sopa fermento em pó
1 1/2 xic. de “leite” de castanha caju ou leite de amêndoas
1/2 xic. óleo de coco
Para fazer o recheio da torta:
1 lata de atum light ou 1 xícara grande de frango desfiado ou 1 xícara grande de carne seca desfiada ou 1 xícara grande de patinho moído cozido
1 xícara de ervilhas ou milho cozidos ou palmito e azeitonas com escarola
1 tomate picado + 1/2 cebola picada + temperos desidratados a gosto (orégano ou salsinha ou coentro)
2 colheres de sopa de cottage ou ricota
Como fazer?
-Bater todos os ingredientes da massa no liquidificador.
-Despejar metade da massa na assadeira untada com óleo de coco.
-Juntar os ingredientes do recheio, misturar bastante e espalhar sobre a massa.
-Despejar a outra metade da massa e levar ao forno pré-aquecido 220º por aprox. 30 min.
Beijos, Camilly Fonseca
Para fazer a massa:
1 xícara de farinha de trigo integral (bem fininha)
2 ovos inteiros + 2 claras
1 xícara de albumina em pó sem sabor
1 colheres sopa fermento em pó
1 1/2 xic. de “leite” de castanha caju ou leite de amêndoas
1/2 xic. óleo de coco
Para fazer o recheio da torta:
1 lata de atum light ou 1 xícara grande de frango desfiado ou 1 xícara grande de carne seca desfiada ou 1 xícara grande de patinho moído cozido
1 xícara de ervilhas ou milho cozidos ou palmito e azeitonas com escarola
1 tomate picado + 1/2 cebola picada + temperos desidratados a gosto (orégano ou salsinha ou coentro)
2 colheres de sopa de cottage ou ricota
Como fazer?
-Bater todos os ingredientes da massa no liquidificador.
-Despejar metade da massa na assadeira untada com óleo de coco.
-Juntar os ingredientes do recheio, misturar bastante e espalhar sobre a massa.
-Despejar a outra metade da massa e levar ao forno pré-aquecido 220º por aprox. 30 min.
Beijos, Camilly Fonseca
Ideias criativas para customizar o pisca-pisca
Quem aí adora luzes de Natal levanta a mão!!
Confesso à vocês que aquele pisca-pisca sem fim faz bater mais forte o meu coração. Desconfio seriamente que há um toque de magia nessas luzes. Elas têm o poder de acender as lembranças mais doces, da vida e da infância. Posso passar horas admirando essas lindas.
Na sua casa, as luzes de pisca-pisca podem dar um up na decoração, elevando qualquer cômodo ao status de cantinho fofo e especial, com carinha de #euquefiz.
Um toque iluminado e romântico no quarto. Que tal?
Gostou da ideia? Então, vamos desentocar as luzes de pisca-pisca do fundo do armário e usar as fofuras que já temos em casa. Vou mostrar várias formas criativas de customizar as luzes de Natal com diferentes materiais.
1. FOTOS E RECORDAÇÕES
Sabe aquele mural de fotos que não sai dos seus sonhos e que fica LINDO na decoração do quarto? Ele pode ficar ainda mais interessante com o efeito do pisca-pisca. A melhor parte é que você não precisa ser nenhuma rainha do DIY para criar e…
Confesso à vocês que aquele pisca-pisca sem fim faz bater mais forte o meu coração. Desconfio seriamente que há um toque de magia nessas luzes. Elas têm o poder de acender as lembranças mais doces, da vida e da infância. Posso passar horas admirando essas lindas.
Na sua casa, as luzes de pisca-pisca podem dar um up na decoração, elevando qualquer cômodo ao status de cantinho fofo e especial, com carinha de #euquefiz.
Um toque iluminado e romântico no quarto. Que tal?
Gostou da ideia? Então, vamos desentocar as luzes de pisca-pisca do fundo do armário e usar as fofuras que já temos em casa. Vou mostrar várias formas criativas de customizar as luzes de Natal com diferentes materiais.
1. FOTOS E RECORDAÇÕES
Sabe aquele mural de fotos que não sai dos seus sonhos e que fica LINDO na decoração do quarto? Ele pode ficar ainda mais interessante com o efeito do pisca-pisca. A melhor parte é que você não precisa ser nenhuma rainha do DIY para criar e…
Xô Celulite: 8 dicas infalíveis
oiiiii meninas, tudo bom?
Levanta a mão quem tem e detesta aqueles furinhos aparentes na pele!? Existem cremes, aparelhos, e muitos tratamentos que auxiliam na diminuição das celulites, mas, o que precisa ser tratado são as causas diretas que levam as mulheres a loucura quando o assunto é celulite. então bora falar de alguns exemplos.
existe varias causas para a celulite como:
GenéticaAlimentação nada saudávelExcesso de sal na alimentaçãoAlterações hormonais e enzimáticasFlacidez e Gordura localizadaGanho de peso e sedentarismoCirculação prejudicada
‘’A celulite é que um acúmulo de líquido nas células de gordura da camada profunda da pele. Maior recorrência é nas áreas em que existe maior quantidade de gordura no corpo feminino, que são as coxas e as nádegas’’.
AUMENTE O CONSUMO DE ÁGUA E LÍQUIDOS
E´ muito importante ter uma boa alimentação , a hidratação é essencial para que o corpo funcione corretamente. Beber água é essencial para saúde e hidratação da pele. Na pele desidratada, ap…
Levanta a mão quem tem e detesta aqueles furinhos aparentes na pele!? Existem cremes, aparelhos, e muitos tratamentos que auxiliam na diminuição das celulites, mas, o que precisa ser tratado são as causas diretas que levam as mulheres a loucura quando o assunto é celulite. então bora falar de alguns exemplos.
existe varias causas para a celulite como:
GenéticaAlimentação nada saudávelExcesso de sal na alimentaçãoAlterações hormonais e enzimáticasFlacidez e Gordura localizadaGanho de peso e sedentarismoCirculação prejudicada
‘’A celulite é que um acúmulo de líquido nas células de gordura da camada profunda da pele. Maior recorrência é nas áreas em que existe maior quantidade de gordura no corpo feminino, que são as coxas e as nádegas’’.
AUMENTE O CONSUMO DE ÁGUA E LÍQUIDOS
E´ muito importante ter uma boa alimentação , a hidratação é essencial para que o corpo funcione corretamente. Beber água é essencial para saúde e hidratação da pele. Na pele desidratada, ap…