Dicas rápidas para fortalecer as unhas
Quebradiças
Quer deixar as unhas crescerem e não consegue porque elas logo quebram? Insira no seu dia a dia: ovo, grãos integrais, acerola, laranja, morango e folhas verde-escuras. Caso não veja mudança, procure um especialista.
Descamação
A falta de zinco, selênio e cálcio, além de proteínas e vitaminas, é responsável pelo enfraquecimento. Pense em comer mais nozes e castanhas, feijão, linhaça, aveia e carne vermelha (sem exagerar nos cortes mais gordurosos).
Amarelado
Dê um tempo nos esmaltes e diminua a quantidade de betacaroteno (cenoura, mamão, abóbora, beterraba e outros alimentos amarelo-alaranjados) por um tempo. Se não resolver, vale conversar com um médico
No salão
Fique sempre de olho na higiene e manutenção das suas unhas.
Mantenha a cutícula
Resista a tentação de tirar tudo! O ideal é retirar a parte ressecada que estiver levantando e incomodando. A pelinha mais profunda, que une a base da unha e o dedo, é bom manter.
Kit em mãos
Se você ama manter as unhas feitas, o melhor é …
Quer deixar as unhas crescerem e não consegue porque elas logo quebram? Insira no seu dia a dia: ovo, grãos integrais, acerola, laranja, morango e folhas verde-escuras. Caso não veja mudança, procure um especialista.
Descamação
A falta de zinco, selênio e cálcio, além de proteínas e vitaminas, é responsável pelo enfraquecimento. Pense em comer mais nozes e castanhas, feijão, linhaça, aveia e carne vermelha (sem exagerar nos cortes mais gordurosos).
Amarelado
Dê um tempo nos esmaltes e diminua a quantidade de betacaroteno (cenoura, mamão, abóbora, beterraba e outros alimentos amarelo-alaranjados) por um tempo. Se não resolver, vale conversar com um médico
No salão
Fique sempre de olho na higiene e manutenção das suas unhas.
Mantenha a cutícula
Resista a tentação de tirar tudo! O ideal é retirar a parte ressecada que estiver levantando e incomodando. A pelinha mais profunda, que une a base da unha e o dedo, é bom manter.
Kit em mãos
Se você ama manter as unhas feitas, o melhor é …
