Xô Celulite: 8 dicas infalíveis
oiiiii meninas, tudo bom?
Levanta a mão quem tem e detesta aqueles furinhos aparentes na pele!? Existem cremes, aparelhos, e muitos tratamentos que auxiliam na diminuição das celulites, mas, o que precisa ser tratado são as causas diretas que levam as mulheres a loucura quando o assunto é celulite. então bora falar de alguns exemplos.
existe varias causas para a celulite como:
‘’A celulite é que um acúmulo de líquido nas células de gordura da camada profunda da pele. Maior recorrência é nas áreas em que existe maior quantidade de gordura no corpo feminino, que são as coxas e as nádegas’’.
AUMENTE O CONSUMO DE ÁGUA E LÍQUIDOS
E´ muito importante ter uma boa alimentação , a hidratação é essencial para que o corpo funcione corretamente. Beber água é essencial para saúde e hidratação da pele. Na pele desidratada, aparenta ainda mais os furinhos o que deixa mais visível.
A atividade física é muitooo importante, pois queima a gordura localizada, melhora a circulação e fortalece os músculos.
SUBSTITUA OS REFINADOS POR INTEGRAIS
São ricos em fibras, vitaminas e minerais. Os alimentos integrais ajudam no controle do peso e absorção de gordura. Eles também evitam picos de glicemia que podem virar gordurinhas acumuladas, deixando as celulites mais aparentes. Insira o pão integra, massas, arroz integral e quinoa.
PROGRAME-SE PARA COMER FUTAS, VEGETAIS E FOLHOSOS
Prefira as frutas com alto teor de água, rico em nutrientes funcionais e que ajudam na drenagem linfática: melancia, melão, uva, morango, limão, abacaxi, mamão papaia, entre outros.
Frutas vermelhas ajudam a eliminar as toxinas e radicais livres.
Vegetais de folhas verdes como couve, rúcula, espinafre contêm um oxidante chamado luteína. Há algumas evidências que esta substância pode aumentar a hidratação e a elasticidade da pele. Vegetais com alto teor de água necessitam de atenção: brócolis, couve-flor, pepino e abobrinha. O tomate, a melancia e a goiaba são rico em licopeno e previne a perda de colágeno na pele, essencial para evitar a celulite.
INTESTINO PRECISA ESTAR EM DIA
Atenção algo muito importante e´ estar com o intestino em dia : ele elimina as toxinas que aumentam a celulite.
Uma boa dica e´ tomar iacut , activia entre outros alimentos que regulam o intestino.
Lembrete Importante: Diminua o consumo de sal, açúcar, bebidas alcoólicas e alimentos industria lizados (presuntos embutidos, lasanhas, sorvetes, biscoitos, salame, salsicha e refrigerantes). Eles aumentam a retenção de líquidos e prejudicam o sistema circulatório. São ricos em toxinas e aumentam o processo de envelhecimento da pele
e´ isso espero muito que vocês tenham gostado dessas diquinhas um super beijo , chauuu.
Levanta a mão quem tem e detesta aqueles furinhos aparentes na pele!? Existem cremes, aparelhos, e muitos tratamentos que auxiliam na diminuição das celulites, mas, o que precisa ser tratado são as causas diretas que levam as mulheres a loucura quando o assunto é celulite. então bora falar de alguns exemplos.
existe varias causas para a celulite como:
- Genética
- Alimentação nada saudável
- Excesso de sal na alimentação
- Alterações hormonais e enzimáticas
- Flacidez e Gordura localizada
- Ganho de peso e sedentarismo
- Circulação prejudicada
‘’A celulite é que um acúmulo de líquido nas células de gordura da camada profunda da pele. Maior recorrência é nas áreas em que existe maior quantidade de gordura no corpo feminino, que são as coxas e as nádegas’’.
AUMENTE O CONSUMO DE ÁGUA E LÍQUIDOS
E´ muito importante ter uma boa alimentação , a hidratação é essencial para que o corpo funcione corretamente. Beber água é essencial para saúde e hidratação da pele. Na pele desidratada, aparenta ainda mais os furinhos o que deixa mais visível.
A atividade física é muitooo importante, pois queima a gordura localizada, melhora a circulação e fortalece os músculos.
São ricos em fibras, vitaminas e minerais. Os alimentos integrais ajudam no controle do peso e absorção de gordura. Eles também evitam picos de glicemia que podem virar gordurinhas acumuladas, deixando as celulites mais aparentes. Insira o pão integra, massas, arroz integral e quinoa.
PROGRAME-SE PARA COMER FUTAS, VEGETAIS E FOLHOSOS
Prefira as frutas com alto teor de água, rico em nutrientes funcionais e que ajudam na drenagem linfática: melancia, melão, uva, morango, limão, abacaxi, mamão papaia, entre outros.
Frutas vermelhas ajudam a eliminar as toxinas e radicais livres.
Vegetais de folhas verdes como couve, rúcula, espinafre contêm um oxidante chamado luteína. Há algumas evidências que esta substância pode aumentar a hidratação e a elasticidade da pele. Vegetais com alto teor de água necessitam de atenção: brócolis, couve-flor, pepino e abobrinha. O tomate, a melancia e a goiaba são rico em licopeno e previne a perda de colágeno na pele, essencial para evitar a celulite.
INTESTINO PRECISA ESTAR EM DIA
Atenção algo muito importante e´ estar com o intestino em dia : ele elimina as toxinas que aumentam a celulite.
Uma boa dica e´ tomar iacut , activia entre outros alimentos que regulam o intestino.
Lembrete Importante: Diminua o consumo de sal, açúcar, bebidas alcoólicas e alimentos industria lizados (presuntos embutidos, lasanhas, sorvetes, biscoitos, salame, salsicha e refrigerantes). Eles aumentam a retenção de líquidos e prejudicam o sistema circulatório. São ricos em toxinas e aumentam o processo de envelhecimento da pele
e´ isso espero muito que vocês tenham gostado dessas diquinhas um super beijo , chauuu.
Beijos,
Camilly Fonseca
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