Camilly Fonseca

oiiii meus amores,tudo bom?

Só quem tem pele oleosa sabe como é complicado mante-la sequinha e livre de cravos e espinhas , no verão então nem se fala . Mas, com a estratégia certa é possível controlar e contornar o problema para aproveitar o melhor do verão sem transtornos.

Hidratação:

BEBA MUITA AGUÁ ! Alem de ser bom para a pele a aguá tem diversos nutrientes que irão ajuda-las em outras funções do corpo como, diminuir as celulites,previne inchaços,disfarça as rugas ,garante uma boa aparência, órgãos e células trabalhando bem, além do equilíbrio hormonal.

Tonifique sua pele:

É importante usar uma loção tônica própria para pele oleosa, com produtos adstringentes e sem álcool, para ajudar a fechar os poros, reduzir a inflamação e eliminar todos os vestígios de células mortas ou de maquiagem que podem levar à obstrução dos poros.

Alimentação:

TIRE DE SUA VIDA COMIDAS GORDUROSAS,como frituras e industrializados. O ideal é apostar em opções mais leves e saudáveis, como os alimentos ricos em vi…

Oiiiii meus amores , no post de hoje trouce dicas incríveis para ajudar vocês a bombarem suas fotos no instgram, e sem delongas vamos lá!!


IluminaçãoA iluminação é muito importante na hora de tirar uma foto, fotos mal iluminadas passam despercebidas por isso dê preferencia as luzes naturais, utilizar a luz do sol na fotografia a deixará mais atraente.
Fique de olho no fundo da suas fotosSim,escolha um lugar bonito para ficar bem ambientado. Cuidado com a cama bagunçada, ventilador quebrado,pois as pessoas olham muito isso na hora de curtir sua foto
Explore as HashtagsAs palavras com hashtag favorecem o dinamismo da rede social. Isso porque quando alguém clica em uma hashtag, consegue ver diversas publicações que fazem uso dela. É aí que vem um dos segredos para ganhar curtidas no Instagram e possivelmente novos seguidores.
#Fiqueatento
Interaja Com Seus Seguidores Quando as pessoas comentarem suas publicações, interaja com elas. Acompanhe as postagens das pessoas que você segue e curta aqu…

Quem preza pela saúde e quer seguir uma alimentação equilibrada vai adorar esta seção de receita saudável!




INGREDIENTES MASSA:1 xícara (chá) de água morna1 colher (chá) de azeite4 colheres (sopa) de aveia em flocos2 colheres (sopa) de farinha de trigo integral1 ovo inteirosal a gosto
RECHEIO:250 g de filé de frango desfiado1 cebola picada1 tomate picado1 colher (sobremesa) de salsinhaSal a gosto MOLHO BRANCO:
2 colheres (sopa) de manteiga3 colheres (sopa) de farinha de trigo4 xícaras (chá) de leite desnatado1 pitada de noz moscada raladaSal a gosto50 g de queijo ralado para gratinar







MODO DE PREPARO:
Massa:Bata todos os ingredientes no liquidificador Faça as panquecas em frigideira antiaderente Reserve
RECHEIO:Grelhe o filé e o desfie Junte o restante dos ingredientes do recheio Recheie as p

Você é do tipo de pessoa que tem que acordar um hora antes pra se maquia e sempre acaba se atrasando?
Então agora seus problemas estão resolvidos, hoje irei dar dicas que irão te ajudar muito na hora de se maquiar. 
# ESFUMADO VAPT-VUPT USE O LÁPIS COMO BASE PARA SEU ESFUMADO.  Se você não tem muita habilidade o esfumado também pode tomar minutos valiosos, mas dá para simplificar: “PODE FAZER UM TRAÇO COM O LÁPIS MACIO E ESFUMAR COM O PRÓPRIO DEDO. Depois você só vem rapidamente com uma sombra mais clara no centro e assim garante um efeito bonito sem muito esforço #TROQUE OS PINCEIS Apesar de serem grandes aliados, os pincéis podem dificultar  e prehudicar a meke quando se está com pressa. Portanto, não tenha medo de riscar.Use seus dedinhos!  #A FORÇA DA MÁSCARA Se não deu tempo nem de esfumar a sombra pode ficar tranquila: a máscara de cílios é uma verdadeira salvadora quando o tempo falta. “Se você faz uma boa pele, aplica um batom e uma máscara de cílios já tem um visual bacana.  Pr…

BOLINHO DE FRANGO COM BATATA DOCE:

INGREDIENTES:


500g de batata doce;
500g de filé de frango;
1 ovo;
2 colheres (sopa) de requeijão light;
Gergelim;
Temperos a gosto.

MODO DE PREPARO: cozinhe a batata doce e esprema como purê. Acrescente o requeijão light e reserve. Tempere o filé de frango, cozinhe e desfie. Faça um refogadinho com cebola, ervas e sal. Molhe a mão com água e molde o bolinho com a massa da batata, recheie com o refogado de frango, passe o bolinho na gema e depois em gergelim. Coloque em uma forma untada com azeite e leve ao forno baixo por 20 minutos.

SAGU DE CHIA COM SUCO DE UVA
 INGREDIENTES
100 ml de suco de uva integral sem adição de açúcar; 2 colheres (sopa) de chia; 1 cravo-da-índia.
MODO DE PREPARO: coloque em um recipiente de vidro o suco de uva integral, a chia, o cravo-da-índia e mexa com uma colher. Deixe a mistura na geladeira por 24 horas. Nesse tempo, mexa algumas vezes para deixar a chia bem soltinha. Na hora de consumir, adicione framboesas ou morangos…

“A PERDA DE PESO É UM DOS MAIORES MOTIVOS PARA A FLACIDEZ, E SE NÃO FOR ALGO MUITO EXCESSIVO A ALIMENTAÇÃO SOZINHA AJUDA BASTANTE NA RESOLUÇÃO E NA PREVENÇÃO. Os bons alimentos vão atuar na retração da pele, tanto ao perder peso malhando quanto após a gestação. Emagrecer consumindo as opções certas vai te ajudar muito a ter uma pele bonita”.



Alguns tipos de alimento são considerados vilões da pele e precisam ficar fora do cardápio cotidiano. “AMIDO, GORDURA E AÇÚCARES SÃO OPÇÕES QUE FAZEM COM QUE O CORPO LIBERE MAIS RADICAIS LIVRES, QUE CAUSAM O ENVELHECIMENTO PRECOCE E INIBEM A FORMAÇÃO DE COLÁGENO, colaborando para a flacidez. Alguns exemplos são os queijos gordurosos, massas, carnes gordas, refrigerantes, batatas e doces em geral. Todos possuem alto índice glicêmico, o que aciona a insulina, um hormônio que estoca açúcar no corpo e gera essa flacidez”, alerta.

Outro erro comum é não se hidratar corretamente, já que a água é essencial para a firmeza e hidratação. “SEM A ÁGUA VOCÊ NÃ…